Política de privacidade

Esta política explica que dados a app Selfspan trata, onde ficam e o que pode fazer com eles. Resumo: os teus dados ficam no teu telemóvel. Não há contas, não há servidores nossos com os teus dados e não há publicidade nem rastreio.

1. Quem é responsável

A app é disponibilizada por Nelson Oliveira. Para qualquer questão sobre privacidade: n2kay.base@gmail.com.

2. Que dados a app guarda

Só os que tu registas ou autorizas a importar:

• Perfil: data de nascimento, sexo, altura, peso, tipo de atividade, hábitos de treino e objetivo.
• Registos de saúde: jejuns, peso e medidas corporais, treinos, passos, água, sono, sinais vitais (tensão arterial, frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, oxigénio no sangue, temperatura, frequência respiratória, glicemia) e alimentação.
• Medicação e suplementos: nomes, doses, horários, as tomas que marcas, stock, validade das receitas e alterações de dose. Ficam só no telemóvel, como o resto.
• Análises e exames: o que acompanhas, as datas, os valores das análises que escreves e as fotos ou PDFs dos relatórios. Ficam só no telemóvel; as fotos e os PDFs não entram nas cópias de segurança.
• Preferências da app (módulos ativos, metas, lembretes e, se a escolheres, a cidade para a meta de água ajustada ao calor).

3. Onde ficam os dados

Numa base de dados dentro da app, no teu telemóvel. Não são enviados para servidores do responsável pela app nem de terceiros, exceto nos casos descritos na secção 5, sempre por ação ou autorização tua.

4. Health Connect e Apple Health

Se ligares a app ao Health Connect (Android) ou ao Apple Health (iPhone), a app pode:

• Ler os tipos de dados que autorizares (por exemplo: passos, sono, treinos, peso, gordura corporal, frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, oxigénio no sangue, tensão arterial, temperatura, frequência respiratória, glicemia, água e alimentação), para os mostrar nos módulos correspondentes e calcular metas e estatísticas.
• Escrever lá os registos que fazes na app, apenas se ativares a opção "Enviar os meus registos" e só dos tipos que autorizares.

Os dados obtidos do Health Connect são usados apenas para as funcionalidades da app que estás a usar. Não são vendidos, não são usados para publicidade, não são partilhados com terceiros e não são transferidos para fora do teu telemóvel. A utilização dos dados do Health Connect cumpre a política de utilização do Health Connect, incluindo os requisitos de utilização limitada (Limited Use). Podes retirar as autorizações a qualquer momento nas definições do Health Connect ou na própria app ("Desligar").

5. Quando há dados a sair do telemóvel

• Pesquisa de alimentos e leitura de códigos de barras: o texto pesquisado ou o código de barras é enviado ao Open Food Facts (openfoodfacts.org) para obter a informação nutricional. Não é enviado nenhum dado pessoal ou de saúde.
• Meta de água ajustada ao calor (opcional, desligada por omissão): o nome da cidade que pesquisas e as coordenadas aproximadas da cidade escolhida são enviados ao Open-Meteo (open-meteo.com) para saber a temperatura do dia. Não é usada a localização do telemóvel nem enviado nenhum dado de saúde.
• Imagens dos exercícios: as fotografias que mostram como se faz cada exercício são descarregadas do GitHub (raw.githubusercontent.com, projeto free-exercise-db) quando abres a lista ou o detalhe de um exercício. O GitHub vê o endereço IP do telemóvel, como em qualquer página web, mas não recebe nenhum dado teu de treino ou de saúde. Se guardares um link de vídeo para um exercício, ele só é aberto quando tocas nele, na app ou no navegador escolhido.
• Fotos de progresso (opcional): só são tiradas ou escolhidas quando tu pedes, ficam guardadas numa pasta da app neste telemóvel e não são enviadas para lado nenhum nem incluídas nas cópias de segurança. Apagar a foto na app apaga o ficheiro.
• Cópias de segurança: se escolheres uma pasta, a app grava lá cópias dos teus dados. Se essa pasta estiver sincronizada com um serviço na nuvem (por exemplo, Google Drive), esse serviço passa a ter uma cópia, segundo as regras dele.
• Exportar e partilhar: quando exportas uma cópia e a partilhas (email, Drive, etc.), és tu que escolhes o destino.
• Cópia de segurança do sistema: o Android ou o iOS podem incluir os dados da app na cópia de segurança da tua conta Google ou Apple, se a tiveres ativa.

6. O que a app não faz

• Não pede conta nem email.
• Não usa publicidade nem ferramentas de rastreio ou de análise de utilização.
• Não vende nem partilha dados.
• Não usa os teus dados para treinar modelos de inteligência artificial.

7. Notificações

Os lembretes (jejum, água, sono, frase do dia, resumo semanal) são agendados no próprio telemóvel. Não passam por servidores.

8. Os teus direitos e como apagar os dados

Como os dados estão só no teu telemóvel, tens controlo total: podes ver, corrigir e exportar tudo na app, e apagar tudo em Definições → Apagar todos os dados. Desinstalar a app também apaga os dados (exceto as cópias que tenhas guardado numa pasta à tua escolha). O que a app enviou para o Health Connect pode ser apagado ao desligar a ligação ou nas definições do Health Connect. Para qualquer pedido relacionado com o RGPD, contacta-nos pelo email acima.

9. Menores

A app destina-se a maiores de 18 anos.

10. Alterações

Se esta política mudar, a nova versão é publicada nesta página e a app pede-te para a aceitares de novo. Última atualização: 23 de outubro de 2026.